Привет, друзья!
Хотим поделиться с вами заметкой Лены Дегтярь - руководителя научного отдела #sekta - о связи эмоций и наших потребностей.
"Все чаще говорю о том, что часто отношения с едой - это симптом, а не сама болезнь. Если у вас появляются прыщи, вы можете бороться с прыщами (и длиться это будет вечно), а можете попытаться понять что является причиной их возникновения - пищевая аллергия, нехватка жиров, нарушения микрофлоры или пищеварения, грязь и т.д. Убрав причину, вам больше не придется тратить безумные деньги на средства против прыщей. С едой то же самое.
Я часто сталкиваюсь с людьми, которые решают "заняться собой" в самое неподходящее время. У них проблемы в семье или на работе, жуткий график или горит по всем фронтам и сейчас они решают похудеть или начать правильно питаться. Да, в ритме современной жизни никогда не бывает идеального времени, но бывает вообще неподходящее. Это только декорация. Я всегда в этих случаях вспоминаю Скарлет с ее "Не буду думать об этом сейчас. Подумаю об этом завтра". Именно поэтому один из первых вопросов, которые я задаю тем, с кем работаю - "Почему сейчас?". Ответ на него даст мне понять какой будет результат на выходе. И я редко ошибаюсь.
Но это все равно внешнее, нежелание заниматься теми проблемами, которые по настоящему требуют внимания. А внутреннее - это эмоции и потребности и их удовлетворение с помощью еды. Одна из целей курса - научиться определять и удовлетворять непищевые потребности должным образом и никак не едой. А если так, то по-взрослому, осознавая последствия выбора и беря за них ответственность"
Чудесного вам вечера!
